ROTATIO to prosty i bezpieczny sposób na codzienną aktywność fizyczną dla każdej grupy wiekowej — od dzieci, przez dorosłych, aż po seniorów. Trening polega na wykonywaniu naturalnych, skrętnych ruchów tułowiem w pozycji stojącej, które angażują mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę, równowagę i koordynację.Dzięki ROTATIO wzmacniasz mięśnie stabilizujące kręgosłup i poprawiasz ogólną sprawność. Ćwiczenia są łatwe do wykonania, nie wymagają dużej siły ani specjalnego przygotowania, a przy tym dostarczają dużo radości. To doskonały sposób na urozmaicenie codziennej aktywności — zarówno dla dzieci, które potrzebują ruchu i zabawy, jak i dla seniorów, którzy chcą zachować sprawność i zdrowie.Trening z ROTATIO możesz wykonywać w domu, szkole, pracy czy placówce rehabilitacyjnej — wszędzie tam, gdzie chcesz zadbać o swoje ciało i dobre samopoczucie.

Trening na ROTATIO jest idealny dla osób w każdym wieku i o
różnym poziomie sprawności. Szczególnie polecamy go:

    -Dzieciom, które potrzebują aktywnej zabawy i wsparcia
rozwoju mięśni oraz koordynacji.

    -Seniorom, dla których ważne jest wzmacnianie mięśni
stabilizujących postawę, poprawa równowagi i utrzymanie sprawności.

    -Osobom dorosłym, które chcą urozmaicić codzienną aktywność
i zadbać o zdrowie mięśni oraz kręgosłupa.

    -Pacjentom w rehabilitacji, jako bezpieczne i efektywne
uzupełnienie ćwiczeń.

ROTATIO jest łatwe w obsłudze, nie wymaga specjalnej kondycji ani
doświadczenia, dlatego sprawdzi się w domu, szkole, klubie sportowym czy
placówce zdrowotnej.

Prostota działania zestawu treningowego ROTATIO powoduję, że podczas
ćwiczeń wzmacniane są w pierwszej kolejności mięśnie obręczy barkowej.
Odpowiednie rozciągnięcie gum pozwala na dobranie właściwego obciążenia według
indywidualnych potrzeb ćwiczącego. Utrzymanie krążków w ruchu obrotowym
powoduje aktywację mięśni głębokich, stabilizatorów postawy ciała. Dodatkowo
ćwiczący może w trakcie treningu wykonywać skręty tułowia aktywując tym samym
również mięśnie skośne brzucha.

Zasadniczym elementem różnicującym zestaw ROTATIO jest aktywacja mięśni
głębokich do wykonania ćwiczenia.  Trening na zwykłych gumach oporowych
daje dużą możliwość prowadzenia ruchu ze zmiennym oporem. Z tego też powodu
wykorzystuje podczas treningu siłowego różne rodzaje gum, aby podnieść 
intensywność ćwiczeń czy urozmaicić prowadzenie ruchu, wymaga to jednak
konieczności zakupu i rozróżniania różnych rodzajów gum. Trening na zestawie
ROTATIO wymaga opanowania kolejnych elementów wykonania ruchu, wprawienie w
ruch obrotowy obu krążków samo w sobie wymaga skupienia i kształtuje
koordynację wzrokowo-ruchową ćwiczących. Z kolei utrzymanie ruchu obrotowego
krążków wymusza napięcie mięśni głębokich dając bazę do utrzymania właściwej
postawy ciała.

Ćwiczenia te
mogą wykonywać osoby od 10 do 70 lat, posiadające jednak dostatecznie
rozwiniętą koordynację wzrokowo-ruchową. Dla osób w starszym wieku ćwiczenia te
mogą być przydatnym modelatorem podejmowania aktywności fizycznej. Umiarkowana
aktywność fizyczna wpłynie korzystnie na układ pokarmowy, poprawi 
perystaltykę i uwolni od problemów z zaparciami. Zwiększa odporność na
infekcje. Regularna aktywność fizyczna zwiększa wrażliwość komórek na insulinę
i zmniejsza ryzyko cukrzycy. Poprawia się skład lipidów krwi, zmniejsza
stężenie LDL czyli złego cholesterolu, a stężenie HDL czyli dobrego
cholesterolu staje się większe. Codzienna 30
minutowa porcja ruchu pomaga utrzymać sprawność intelektualną i poprawia
nastrój, a także ułatwia zasypianie.